인천 사회적 경제 마을센터에서
기업가들의 업무 스트레스 해결을 위한 워크숍을 진행했어요.
헤이마인드는 어떻게 하면 스트레스를 실질적으로 낮출 수 있을지
한 달여 동안 연구하고 고민하며 준비했어요.
헤이마인드는 제대로 하니까요^^
스트레스는
심리적 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는
불안과 위협의 감정이죠.
그리고 스트레스가 된다는 것은
그만큼 그 일이 우리에게 중요한 일이기 때문인 것!
스트레스를 관리해야 하는 건
스트레스를 받는 일을 하지 않아야 된다는 것이 아니라
감당할 수 있을 정도로 잘 조정해야 한다는 뜻이고
잘 감당하려면 심리적으로 감당할 힘을 마련하든, 외부의 압력을 줄이든 해야겠죠.
심리적 힘을 키우는 두 가지 방법이 있는데요,
불필요하게 쓰이는 마음을 정리해서 여유를 확보하고
동기와 의미를 찾아 더 잘 견딜 힘을 만드는거죠.
헤이마인드는 이런 내용을 담아 워크숍을 준비했어요.
우선 스트레스에 대한 근본적인 내용을 탐색하고,
그것을 통해 어떻게 조절이 가능한가에 대해 이해하고,
그 다음 자기동기와 의미를 찾을 수 있는 미술 작업을 진행했어요.
참여자 분들이 손수 남겨주신 피드백입니다 ~
참여자 분들이 워크숍을 통해 얻은 것으로
조금 더 여유있게 일 하실 수 있게 되셨기를 헤이마인드가 응원합니다 ~
인천 사회적 경제 마을센터에서
기업가들의 업무 스트레스 해결을 위한 워크숍을 진행했어요.
헤이마인드는 어떻게 하면 스트레스를 실질적으로 낮출 수 있을지
한 달여 동안 연구하고 고민하며 준비했어요.
헤이마인드는 제대로 하니까요^^
스트레스는
심리적 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는
불안과 위협의 감정이죠.
그리고 스트레스가 된다는 것은
그만큼 그 일이 우리에게 중요한 일이기 때문인 것!
스트레스를 관리해야 하는 건
스트레스를 받는 일을 하지 않아야 된다는 것이 아니라
감당할 수 있을 정도로 잘 조정해야 한다는 뜻이고
잘 감당하려면 심리적으로 감당할 힘을 마련하든, 외부의 압력을 줄이든 해야겠죠.
심리적 힘을 키우는 두 가지 방법이 있는데요,
불필요하게 쓰이는 마음을 정리해서 여유를 확보하고
동기와 의미를 찾아 더 잘 견딜 힘을 만드는거죠.
헤이마인드는 이런 내용을 담아 워크숍을 준비했어요.
우선 스트레스에 대한 근본적인 내용을 탐색하고,
그것을 통해 어떻게 조절이 가능한가에 대해 이해하고,
그 다음 자기동기와 의미를 찾을 수 있는 미술 작업을 진행했어요.
참여자 분들이 손수 남겨주신 피드백입니다 ~
참여자 분들이 워크숍을 통해 얻은 것으로
조금 더 여유있게 일 하실 수 있게 되셨기를 헤이마인드가 응원합니다 ~